تُصبح ممارسة التمارين الرياضية قريبة لديك. ب الإمكانيات العامة المتاحة في منزلك، ليس ضروريا إلى حد صالة اللياقة. يمكنك من ممارسة نشاطات فعالة مثل صعود السلم أو الركض. ستتمكن أيضًا من إيجاد مق